エクササイズいけちゃんのblog2｜練馬・関町・武蔵関の池島接骨院
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Listエクササイズ一覧
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2021.01.12
色々な足 65（9歳のバレエダンサー）（かかととアキレス腱の痛み）
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2020.10.27
成長期の運動指導 4 （10歳と12歳の新体操選手）（小学生の腰痛 2 ）（身体のメンテナンスをしてからエクササイズ・トレーニングをしよう！！）
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2020.10.11
足のトレーニング 40 （バレエ愛好者のためのセラバンドトレーニング 6）（ステップ 4）（足裏で床を押す）
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2020.09.26
ダンサーのための腰椎と股関節を伸ばすエクササイズ（腰痛、股関節痛の方、左右差の気になる方 必見！！）
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2020.08.21
足裏から連動するダンサーのための引き上げエクササイズ（今回のテーマは、脇腹！！）
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2020.08.04
色々な足 64 （14歳のバレエダンサー）（テーマを決めて練習する）
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2020.06.17
足をケガしてるときのリハビリ 4 （足を骨折したプロダンサー）（第５中足骨基底部骨折）（足指を伸ばす・這わす・伸ばして引き寄せる）
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2020.06.11
高齢者の運動指導 5 （84歳の野球愛好者の男性）（キャッチャーのポーズでスクワット！！）
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2020.04.13
腰椎分離症 2 （成長期の腰痛）（分離症のメカニズムと運動療法の考え方）
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2020.02.27
ケガのリハビリに体幹トレーニング！！（ケガの時期、身体の状態、筋力のレベルに合わせたリハビリ）
