エクササイズいけちゃんのblog2｜練馬・関町・武蔵関の池島接骨院
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Listエクササイズ一覧
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2022.07.18
ジャズダンス教師の挑戦 2（Knee-outをコントロールするトレーニング）（ステップ 3，ステップ 4）
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2022.07.15
ジャズダンス教師の挑戦 1（Knee-outをコントロールするトレーニング）（ステップ 1、ステップ 2）
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2021.04.03
新足のトレーニング総集編（三角骨・長母趾屈筋腱炎・腱鞘炎）（シンスプリント）（有痛性外脛骨症）
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2021.03.14
新ストレッチ総集編
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2021.01.31
色々な靴 24（ダンス部の高校生）（足底腱膜炎・反張膝）（足底板とエクササイズ・トレーニング）
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2021.01.22
色々な足 66（40代のバレエ愛好者）（トレーニング・エクササイズをバレエにつなげる）
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2021.01.12
色々な足 65（9歳のバレエダンサー）（かかととアキレス腱の痛み）
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2020.10.27
成長期の運動指導 4 （10歳と12歳の新体操選手）（小学生の腰痛 2 ）（身体のメンテナンスをしてからエクササイズ・トレーニングをしよう！！）
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2020.10.11
足のトレーニング 40 （バレエ愛好者のためのセラバンドトレーニング 6）（ステップ 4）（足裏で床を押す）
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2020.09.26
ダンサーのための腰椎と股関節を伸ばすエクササイズ（腰痛、股関節痛の方、左右差の気になる方 必見！！）
