トレーニングいけちゃんのblog2｜練馬・関町・武蔵関の池島接骨院

Listトレーニング一覧

• 2020.08.21

  足裏から連動するダンサーのための引き上げエクササイズ（今回のテーマは、脇腹！！）

• 2020.08.04

  色々な足　64　（14歳のバレエダンサー）（テーマを決めて練習する）

• 2020.07.14

  色々なトレーニングは、身体の使い方の勉強です！！

• 2020.06.17

  足をケガしてるときのリハビリ　4　（足を骨折したプロダンサー）（第５中足骨基底部骨折）（足指を伸ばす・這わす・伸ばして引き寄せる）

• 2020.06.13

  股関節周囲筋群のトレーニング（地味トレ！！）

• 2020.04.13

  腰椎分離症　2　（成長期の腰痛）（分離症のメカニズムと運動療法の考え方）

• 2020.03.03

  色々な足　63　（40代のバレエ教師）（アキレス腱断裂の術後1年半からの舞台復帰に向けてのリハビリ）（甲が出る足）

• 2020.02.27

  ケガのリハビリに体幹トレーニング！！（ケガの時期、身体の状態、筋力のレベルに合わせたリハビリ）

• 2020.02.14

  ケガのリハビリに上半身のエクササイズ！！（トレーニングをする前に、身体の左右差・ゆがみを改善しよう！！）

• 2020.01.14

  足のトレーニング　31　（バレエ用）（もっと床を押せる！！）