今回は、呼吸法についてまとめました。
呼吸とは、息を吸って吐くこと。
肺とその周囲の血管の間では、酸素と二酸化炭素の受け渡し（ガス交換）が行われます。
血液に取り込まれた酸素が全身に送られることで、臓器・組織・細胞の活動を維持することができます。
★呼吸は、意識していなくても自然に行うことができます。
★大きな呼吸は、色々な筋肉を使って行います。
★色々な呼吸法があります。
胸式呼吸、腹式呼吸、腹圧呼吸など、色々な呼吸法をやってみましょう～！！
いけちゃん
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