海外にバレエ留学をしているNさんが、有痛性外脛骨症のため足底板を作りに来てくれました。
出来上がった足底板が、4足のスニーカーに合うかどうかもチェックしました。
Nさんは、大きめのスニーカーを紐をユルユルにして、サンダル状態で履いていました^^;
★靴が当たると足が痛むので、足が痛い人は大きめの靴を選んでしまうケースが多いのですが、
大きい靴を緩めに履いていると歩くたびに足がグラグラして、
更に足の痛みや開張足が悪化しやすいので、気を付けてくださいね！！
★足に合ったサイズや形の靴を選び、正しく履くことで足の痛みや変形を予防することができます。
正しい靴の履き方と紐の結び方は、こちらのblogを参考にしてください。
↓
（134）バレエ教師が足底板を作りに来てくれました～！！
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/5227/
Nさんは、後足部が回外誘導タイプ、距骨が後方誘導タイプでしたのでバレエの時に貼るテーピングを指導しました。
↓
（282）「後足部の回外誘導テープ（基本バージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52951606.html
（283）「歩行評価とテーピングの勉強会 6 （伸縮性テープの特性に合わせたテーピングと、外側アーチの評価と効果を検討）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52952732.html
また、甲出しのストレッチ（踵骨と距骨を引き出す手技）と距骨後方誘導の手技を指導しました。
↓
(84)「甲出しのストレッチ（足首や足の甲はどこまで底屈できるか？）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/39567704.html
（81）色々な足 70（22歳のバレエダンサー）（距骨後方誘導タイプにお勧めのストレッチ）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3297/
甲出しのストレッチ（踵骨と距骨を引き出す手技）と、距骨後方誘導
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/5583/
帰国している間に何とか有痛性外脛骨の炎症が治まることと、
海外に戻ってから少しでも自分でケアできるように、
Nさんの治療と指導はまだ続きます！！
一緒に乗り越えて行きましょ～！！！
いけちゃん
☆ 「いけちゃんのblog」の過去記事の探し方 ☆
★2012年3月 ～ 2019年11月までの「いけちゃんのblog 1」の目次
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46271926.html
★2019年10月 ～最近までの「いけちゃんのblog 2」の目次
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/892/
☆ 特集別の過去記事はこちらから探すこともできます ☆
★足関節捻挫後のトレーニング（リハビリ）
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49979025.html
★新足のトレーニング総集編（三角骨・長母趾屈筋腱炎・腱鞘炎）（シンスプリント）（有痛性外脛骨）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3000/
★新ストレッチ総集編
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/2986/
★新色々な足総集編
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/2992/
★新テーピング総集編
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/2996/
★新足底板と靴の総集編
