いけちゃんのblog2|練馬・関町・武蔵関の池島接骨院

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シンスプリントのテーピング(16歳のバレエダンサー)(色々な足 72)

今回ご紹介するのは、16歳のバレエダンサーNちゃんです。

 

Nちゃんは、11歳の時と14歳の時に足の痛みで当院へ来院したことがあります。

 

バレエレッスン週に4~5回していて、2~3年に一度のトラブルですから、

傷害の頻度は多くはないと思います。

 

今回は、早いジャンプが得意になって、いっぱい練習したことで

シンスプリント痛みが出てしまったようです。

 

以前、運動指導をしていた私にとって、

Nちゃんの「早いジャンプが得意になった」という出来事は、とても嬉しい報告でした。

 

 

シンスプリントに関しては、以前のblogに詳しく書いてありますので、

マニアックに知りたい方は参考にしてください。

 ↓

(74)「シンスプリント 1 (どのような足のタイプに多いのか)」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36687284.html

(75)「シンスプリント 2 (運動を休むのか休まないのか、患部を冷やすのか温めるのか)」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36849568.html

(76)「シンスプリント 3 (テーピングや足底板のための足部誘導は、回外か回内か)」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36956147.html

(77)「シンスプリント 4 (ふくらはぎのストレッチと、足部のトレーニング)」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/37090178.html

(78)「シンスプリント 5 (ダイジェストと症例)」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/37263331.html

トレーニングだけ知りたい方はこちらを参考にしてください。

 

新足のトレーニング総集編(三角骨・長母趾屈筋腱炎・腱鞘炎)(シンスプリント)(有痛性外脛骨)

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3000/

 

 

Nちゃんは、2週間後にコンクールがあるため、

痛みを取るための治療と、テーピングを処方しました。

 

歩行評価をしてNちゃんに必要なテーピングは、

後足部回内誘導テープ下腿部遠位外旋バージョン1列の背屈誘導テープでした。

(268)「回内誘導テープ(下腿遠位外旋バージョン、下腿遠位内旋バージョン)(50代のバトミントン愛好者)」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52615563.html

 

それに、アーチテープ距骨の後方誘導テープをしました。

 

距骨の後方誘導に関する手技、テーピングに関しては、

こちらを参考にしてください。

 

(83)足関節捻挫(外側靭帯)のテーピング(バレエバージョン)(回内誘導+下腿遠位内旋誘導+距骨後方誘導バージョン)

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3402/

 

 

 

Nちゃんが

テーピングを1本か2本にするとしたら、どれをすればいいですか?」と聞いてきました。

 

テーピングを、後足部回内誘導テープ下腿部遠位外旋バージョン1列の背屈誘導テープ2本にしてもらって、

 

距骨の後方誘導のストレッチを覚えてもらいました。

 

(81)色々な足 70(22歳のバレエダンサー)(距骨後方誘導タイプにお勧めのストレッチ)

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3297/

 

 

5日後に来院したときには、Nちゃんのシンスプリントの痛みは、半分になっていました。

 

 

コンクール、頑張ってくださいね~!!!

 

 

 

 

いけちゃん

 

 

いけちゃんのblog 1 目次 (2012年3月 ~ 2019年11月)

http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46271926.html

足関節捻挫後のトレーニング(リハビリ)
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49979025.html

 

いけちゃんのblog 2 目次 (2019年10月 ~  )

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/892/

新足のトレーニング総集編(三角骨・長母趾屈筋腱炎・腱鞘炎)(シンスプリント)(有痛性外脛骨)

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3000/

新ストレッチ総集編

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/2986/

新色々な足総集編

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/2992/

新テーピング総集編

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/2996/

新足底板と靴の総集編

https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/2998/

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