今回ご紹介するのは、16歳のバレエダンサーNちゃんです。
Nちゃんは、11歳の時と14歳の時に足の痛みで当院へ来院したことがあります。
バレエレッスンを週に4～5回していて、2～3年に一度のトラブルですから、
傷害の頻度は多くはないと思います。
今回は、早いジャンプが得意になって、いっぱい練習したことで
シンスプリントの痛みが出てしまったようです。
以前、運動指導をしていた私にとって、
Nちゃんの「早いジャンプが得意になった」という出来事は、とても嬉しい報告でした。
シンスプリントに関しては、以前のblogに詳しく書いてありますので、
マニアックに知りたい方は参考にしてください。
↓
(74)「シンスプリント 1 （どのような足のタイプに多いのか）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36687284.html
(75)「シンスプリント 2 （運動を休むのか休まないのか、患部を冷やすのか温めるのか）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36849568.html
(76)「シンスプリント 3 （テーピングや足底板のための足部誘導は、回外か回内か）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36956147.html
(77)「シンスプリント 4 （ふくらはぎのストレッチと、足部のトレーニング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/37090178.html
(78)「シンスプリント 5 （ダイジェストと症例）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/37263331.html
トレーニングだけ知りたい方はこちらを参考にしてください。
↓
新足のトレーニング総集編（三角骨・長母趾屈筋腱炎・腱鞘炎）（シンスプリント）（有痛性外脛骨）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3000/
Nちゃんは、2週間後にコンクールがあるため、
痛みを取るための治療と、テーピングを処方しました。
歩行評価をしてNちゃんに必要なテーピングは、
後足部回内誘導テープ＋下腿部遠位外旋バージョン（1列の背屈誘導）テープでした。
（268）「回内誘導テープ（下腿遠位外旋バージョン、下腿遠位内旋バージョン）（50代のバトミントン愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52615563.html
それに、アーチテープ＋距骨の後方誘導テープをしました。
距骨の後方誘導に関する手技、テーピングに関しては、
こちらを参考にしてください。
↓
（83）足関節捻挫（外側靭帯）のテーピング（バレエバージョン）（回内誘導＋下腿遠位内旋誘導＋距骨後方誘導バージョン）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3402/
Nちゃんが
「テーピングを1本か2本にするとしたら、どれをすればいいですか？」と聞いてきました。
テーピングを、後足部回内誘導テープ＋下腿部遠位外旋バージョン（1列の背屈誘導）テープの2本にしてもらって、
距骨の後方誘導のストレッチを覚えてもらいました。
↓
（81）色々な足 70（22歳のバレエダンサー）（距骨後方誘導タイプにお勧めのストレッチ）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3297/
5日後に来院したときには、Nちゃんのシンスプリントの痛みは、半分になっていました。
コンクール、頑張ってくださいね～！！！
いけちゃん
＃シンスプリント
いけちゃんのblog 1 目次 （2012年3月 ～ 2019年11月）
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46271926.html
足関節捻挫後のトレーニング（リハビリ）
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49979025.html
いけちゃんのblog 2 目次 （2019年10月 ～ ）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/892/
新足のトレーニング総集編（三角骨・長母趾屈筋腱炎・腱鞘炎）（シンスプリント）（有痛性外脛骨）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/3000/
新ストレッチ総集編
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/2986/
新色々な足総集編
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/2992/
新テーピング総集編
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/2996/
新足底板と靴の総集編
