コロナの自粛要請で、レッスンも道場もジムもお休みですね。
私も、自宅で粛々とエクササイズやトレーニングをやってきましたが、そろそろ飽きてきました（笑）
そこで、楽しく遊びながらできるトレーニングを特集しました！！
過去のバランスボールで行うエクササイズやトレーニング特集です ↓
(111)「身体の前側を伸ばすストレッチ2（バランスボール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45139498.html
(19)「バランスボールであそぼ～！！」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/6580390.html
(95)「バランスボールであそぼ～！！2 （高齢の方や筋力が低下している方用）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/42534359.html
（224）「バランスボールであそぼ～！！3 （関節弛緩のある人、身体の左右差が気になる人、足をケガしているときにもお勧めです！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51674959.html
（225）「バランスボールであそぼ～！！4 （関節弛緩のある人、身体の左右差が気になる人、足をケガしているときにもお勧めです！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51686950.html
（229）「足をケガしているときのリハビリ 3 （バランスボール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51726812.html
（38）成長期の運動指導 3 （9歳と11歳の新体操選手）（小学生の腰痛）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/1484/
こんなのもありますよ～！！
（スマホの方は、URLの方をクリックしてくださいね）
https://www.youtube.com/watch?v=evCwrZ54ulQ&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=2P5i-ud57S4&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=1MA0somqIgg&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=K5-lCLk5zlc&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=v3b5uGvUYno&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=i4QzyNAskrk&feature=youtu.be
次は、テニスボールを使って、遊びながら運動神経を良くするトレーニングです！！
（216）「ボールであそぼ～！！（スクワットとランジ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51462258.html
（218）「ボールであそぼ～！！ 2 （スクワットとランジ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51502552.html
新兵器登場！！
マジックボールです！！
どこに飛んでいくかわからないので、かなり良い反応のトレーニングになります！！
https://www.youtube.com/watch?v=H_6eFisDXIs&feature=youtu.be
TAKE1、見事に失敗！！
https://www.youtube.com/watch?v=vtV8eSc5n-0&feature=youtu.be
TAKE2、何とかできました。
その後、TAKE6まで動画を撮りましたが、録画そのものに失敗しました（笑）
あと１カ月、皆さんも楽しんでトレーニングしてくださいね～！！
いつかに続く・・・
いけちゃん
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