ケガのリハビリにストレッチポール！！（50代の乗馬愛好者）（5指の末節骨骨折）

2020.02.11

乗馬愛好者のYさんは、馬に足の指を踏まれて骨折してしまいました。

前回の骨折が治って、まだ半年もたっていないのに・・・

「ケガのリハビリに柔道の受け身！！（50代の乗馬愛好者）（頸部捻挫、骨盤不全骨折）」

指の先端の骨折は、骨癒合（骨折した骨が完全にくっつくまで）長期間を要することが多いのです。

①②③Yさんは、固定をしているため通常の歩行ができず、

姿勢や身体の左右差などのバランスが悪くなっていることが気になっていました。

そこで、ストレッチポールを指導させてもらいました。

④⑤⑥⑦⑧⑨ストレッチポールの上半身バージョンです。

詳しくは、こちらをご覧ください　↓

「ストレッチポール　1　（胸を開いて肩甲骨の動きをよくしよう！）」

写真にはないのですが、

その後ストレッチポールの下半身バージョンもやりました　↓

「ストレッチポール　2　（骨盤と股関節の調整、膝の伸ばし方」

⑩⑪ストレッチポールの全身バージョンです　↓

「ストレッチポール　3　（背骨のストレッチと、肋骨の調整）」

次のステップもあったのですが・・・

Yさんが骨折していたため、今回はやりませんでした　↓

「ストレッチポール　4　（肋骨と背骨・骨盤の調整）」

さて、ストレッチポールをやった後のYさんの姿勢は、

どうなったでしょうか？？

⑫⑬⑭背骨が、すごく伸びました！！

身長が、2～3センチ伸びた感じです！！

ただ・・・肩のラインが気になります・・・

次回は、上半身のエクササイズを中心にやっていきたいと思います。

次回に続く・・・

いけちゃん

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