84歳で野球をしているTさんは、
4～5月にはコロナの自粛要請で練習がお休みでしたが、
6月になってから練習再開しました。
練習前には必ず検温があり、
練習後の食事や飲み会を、協会から禁止されているそうです。
いつもは練習後に皆と食事をしながらビールを飲むのを楽しみにしていましたが・・・
「一人でもコロナが出たら試合を開催できなくなっちゃうから、
皆に迷惑がかかるといけないから、しょうがないよね」
「マスクして練習してるんですか？」
「いや、外だから、練習の時はマスクはしてないよ」
高齢者対象の野球協会も、色々考えているんですね。
そんなTさんが、
「この間、久しぶりに走ったら、全然走れなかったんだよね」
と、気落ちしていました。
「スパイクで走ったんですか？」
と私が聞くと、
「いや、その時は練習だったんで、この運動靴で走ったんだよ」
Tさんの運動靴を見ると、靴紐を締めなおすことなく、そのまま履いたり脱いだりしているようでした。
「Tさん、靴の紐は締めなおしたんですか？」
「いや、このままだよ」
「それじゃあ、走れないですよ～。
だって、スパイクだったら必ず紐を締めなおすでしょう？」
「うん、そうだね」
「靴の紐を、そのまま履いたり脱いだりできるってことは、
靴が緩いってことだし、足を支えていないわけだから、うまく走れないんですよ」
「そうか・・・」
そこで、Tさんに靴の紐が緩いまま歩行と走行をやってもらいました。
（スマホの方は、URLをクリックしてください）
Tさんに靴の履き方と紐の締め方を指導しました。
靴に足を入れたら、かかとをトントンする。足関節背屈で紐を結ぶ。
紐の通し方は、内側は下から上に入れ上に引っ張る、外側は上から下へ入れ内側に引っ張る。
こちらも参考にしてください ↓
さてさて、靴の履き方と紐の締め方を直したTさんの歩行と走行は、
どのように変わったのでしょうか！！？？
足がしっかりと上がるようになったのを、わかっていただけましたか！！？？
それにしても、84歳で走れるって、すごいです！！！
6月後半から7月は雨のため練習もお休みが多く、Tさんは残念がっていました、
Tさん、何時までもお元気で、野球を続けてくださいね～！！
Tさんの過去のブログはこちらです ↓
（41）高齢者の運動指導 4 （84歳の野球愛好者の男性）（スクワット）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/1808/
（44）高齢者の運動指導 5 （84歳の野球愛好者の男性）（キャッチャーのポーズでスクワット！！）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/1933/
いけちゃん
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