今回の特集は、成長期の運動指導です。
モデルさんは、8歳のバレエダンサーのAちゃんです。
Aちゃんは、偏平足があり、膝が内側に入ってしまう、ということで来院しました。痛みは、どこにもありません。
1回めは、当院で簡易インソールを作成しました。
「とても歩きやすくなった」と、Aちゃんは喜んでくれました。
2回め以降は、2週間に一度、運動指導に通っています。
Aちゃんは、まだ8歳ですから、
「成長期と運動スキル」からすると、
★6～9歳は、基礎体力と動作の組み合わせを獲得する時期です。またこの時期は、幼児期での運動形態の遅れを取り戻す時期でもあります。
動的ストレッチをやったり、テニスボールやスーパーボール、バランスボールなどを使って、色々な動きを体験してもらっています。
Aちゃんは、ボールの扱いがとても上手なんです！！
いつもお父さんと、ボールで遊んでいるそうです。その体験がAちゃんの運動の発達にとても効果的になっています。
Aちゃんは、毎回、ニコニコ、キャッキャと楽しそうに運動指導に来ていました。
成長期の運動指導については、こちらも参考にしてください ↓
（8）成長期の運動指導（新体操選手 9歳と11歳）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/454/
（185）「色々な足 35 （11歳のバレエダンサー）（成長期と運動スキル）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50521773.html
さてさて、Aちゃんは、バレエの発表会の振り付けが始まりました。
Aちゃんは8歳ですので、通常の運動指導ではバレエのためのエクササイズよりも、運動発達を促すようなメニューがメインなのですが、この日は初めてバレエのためのエクササイズをメインにやりました。
①②両手を上に上げて、6番でかかと付けルルベをやっています。
「両手で上に引っ張って、足裏で床を押すんだよ～」という指導に上手にできています！！
③④今度は、つま先を少し開いて、かかとを付けたままルルベをしています。
「両手で上に引っ張って、足裏で床を押すんだよ～」という指導に上手にできています！！
⑤プリエをしてもらったら・・・前モモにスイッチが入っちゃいましたね・・・
⑥「内モモを外に開いてみて～」と言ったら、Aちゃんは直ぐにできました！！
⑦⑧次に、両手をアンバーにして、ルルベをしてもらいました。
⑨⑩次に、プリエをしてもらいました。
全身をお見せできないのが残念ですが、
お母さんが「Aちゃんのこんなきれいな姿勢を始めてみました！！」と、とても喜んでくれました。
Aちゃんは、運動発達を促すようなメニューを、毎回、ニコニコ、キャッキャと楽しそうにやっていましたが、
今回、初めてのバレエのためのエクササイズでしたので、大真面目な真剣な顔でやっていました。
次回は、笑顔でやってみようね！！
成長期の皆さんを、私は心から応援しています！！
★当院では、年齢や競技、個人差に合わせた運動指導をしています。
いけちゃん
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