今まで「色々な足」シリーズでご紹介させて頂きましたバレエダンサーのタンジュの写真を、年代別に抜粋しました。（2012年～2020年）
今回は、20代～70代です。
20代～70代のバレエ愛好者やバレエ教師、プロダンサーの彼女たちの練習回数は週1,2回～5,6回と様々で、バレエの経験年数やレベルも様々です。
足の痛みなどで来院したときに写真を撮らせて頂くことが多いので、彼女たちの完璧な状態ではありません。
ただ、その中から見えてくる課題もありますので、特集させて頂きました。
★ 20代
(69)「色々な足 12 （有痛性三角骨）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/35255587.html
(82)「色々な足 15 （足関節捻挫）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/38605742.html
（217）「色々な足 44 （20代前半のバレエ愛好者）（偏平足、甲が出ない足）（長母趾屈筋腱腱鞘炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51476429.html
★ 30代
(16)「色々な足 1 （バレエ教師の足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/6131136.html
(40)「色々な足 7 （ローリング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/22220345.html
(108)「色々な足 20 （三角骨、長母趾屈筋腱鞘炎、甲が出ない足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45084101.html
（136）「色々な足 23 （椎間板ヘルニアのバレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47422318.html
★ 40代
(43)「色々な足 8 」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/23378307.html
(68)「色々な足 11 （足関節捻挫）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/35022866.html
（26）色々な足 63 （40代のバレエ教師）（アキレス腱断裂の術後1年半からの舞台復帰に向けてのリハビリ）（甲が出る足）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/1088/
★ 50代
(39)「色々な足 6 （甲が出ない足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/21657023.html
(119)「色々な足 22 と 肩こり・腰痛（成人バレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46136573.html
（183）「色々な足 33 （足関節捻挫を繰り返したバレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50498535.html
（15）色々な足 62 （50代のバレエ愛好者）（子供の頃から成人するまでバレエをしていたバレエ愛好者・復帰組が気を付けなければいけないこと）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/766/
★ 70代
（153）「色々な足 25 （72歳のバレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48820382.html
タンジュは、骨格的条件や筋力、技術的なレベル、年代、ケガなどの炎症の程度によって様々なのです。
骨格的条件や筋力、技術的なレベル、年代、ケガなどの炎症の程度によって様々なタンジュについて、今後も検証していきたいと考えています。
★バレエダンサーを治療する治療家の皆様へ
バレエダンサーを治療するとき、一般的な外傷・障害についての診察や評価はもちろんですが、
それ以外にバレエの立ち方、ルルベ、プリエ、タンジュを是非、チェックしてほしいのです。
基本的に、この4つが診れると、ダンサーの問題点の7～8割を理解することができ、問題解決へつなげることができます。
★タンジュのチェックポイント
①軸足に、しっかり乗っているか？（正しく体重移動ができているか？）
②軸脚も動作脚も、しっかりターンアウトしているか？
③大腿四頭筋を、使い過ぎていないか？（②と③はほぼ同じ意味です）
④親指を伸ばしているか？
⑤アキレス腱をしまえているか？
他にも色々ありますが、せめてこれだけはチェックしてください。
私も、皆さんと一緒に、これからも勉強や研究を続けていきたいと思います。
いけちゃん
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