今まで「色々な足」シリーズでご紹介させて頂きましたバレエダンサーのタンジュの写真を、年代別に抜粋しました。（2012年～2020年）
今回は、11歳～18歳です。
10代のバレエ愛好者やコンクール群の彼女たちの練習回数は週2回～6,7回で、レベルも様々です。
足の痛みなどで来院したときに写真を撮らせて頂くことが多いので、彼女たちの完璧な状態ではありません。
ただ、その中から見えてくる課題もありますので、特集させて頂きました。
★ 11歳
(71)「色々な足 14 （偏平足・回内足と陥入爪）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/35775697.html
（185）「色々な足 35 （11歳のバレエダンサー）（成長期と運動スキル）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50521773.html
（208）「色々な足 41 （11歳のバレエダンサー）（右鼠径部痛）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51291073.html
（222）「色々な足 46 （11歳のバレエダンサー）（O脚と偏平足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51633447.html
★ 12歳
（157）「色々な足 26 （12歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48921504.html
（159）「色々な足 27 （12歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49042863.html
（246）「色々な足 51 （12歳のバレエダンサー）（シンスプリント、有痛性外脛骨、距骨後方症候群）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52233564.html
（250）「色々な足 53 （12歳のバレエダンサー）（O脚と偏平足）（成長期と運動スキル）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52280440.html
（273）「色々な足 58 （12歳のバレエダンサー）（かかとの痛み）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52751925.html
（14）色々な足 61 （12歳のバレエダンサー）（親指を曲げずに足を伸ばすには、どうしたらよいのか！！？？）（バレエに関係する足部の機能解剖 2 ）
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/729/
★ 13歳
（140）「色々な足 24 （三角骨の術後）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47719082.html
（168）「色々な足 30 （13歳のバレエダンサー）（ローリング、有痛性外脛骨、アキレス腱炎、膝痛）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49789031.html
（188）「色々な足 37 （13歳のバレエダンサー）（特発性側弯症）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50647760.html
（236）「色々な足 48 （13歳のバレエダンサー）（足関節捻挫）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51903655.html
★ 14歳
(29)「色々な足 4 （甲が出ない足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/11046304.html
(83)「色々な足 16 （足関節捻挫）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/39540295.html
（161）「色々な足 28 （14歳のバレエダンサー、長母趾屈筋腱鞘炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49100511.html
★ 15歳
(33)「色々な足 5 （柔らかい足、甲が出ない足、ローリング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/14706326.html
(96)「色々な足 19 （長母趾屈筋腱鞘炎、三角骨、反張膝）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/42611514.html
（248）「色々な足 52 （15歳のバレエダンサー）（第4、5中足骨疲労骨折）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52238760.html
★ 16歳
(20)「色々な足 2 （回内足の足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/6792542.html
（182）「色々な足 32 （16歳のテニス＆バレエ愛好者）（足関節捻挫、外反母趾）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50477272.html
★ 17歳
（251）「色々な足 54 （17歳のバレエダンサー）（足関節捻挫、足関節前面の痛み、底屈し過ぎる足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52296682.html
★ 18歳
(21)「色々な足 3 （甲が出ない足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/6911607.html
タンジュは、骨格的条件や筋力、技術的なレベル、年代、ケガなどの炎症の程度によって様々なのです。
骨格的条件や筋力、技術的なレベル、年代、ケガなどの炎症の程度によって様々なタンジュについて、今後も検証していきたいと考えています。
★バレエダンサーを治療する治療家の皆様へ
バレエダンサーを治療するとき、一般的な外傷・障害についての診察や評価はもちろんですが、
それ以外にバレエの立ち方、ルルベ、プリエ、タンジュを是非、チェックしてほしいのです。
基本的に、この4つが診れると、ダンサーの問題点の7～8割を理解することができ、問題解決へつなげることができます。
★タンジュのチェックポイント
①軸足に、しっかり乗っているか？（正しく体重移動ができているか？）
②軸脚も動作脚も、しっかりターンアウトしているか？
③大腿四頭筋を、使い過ぎていないか？（②と③はほぼ同じ意味です）
④親指を伸ばしているか？
⑤アキレス腱をしまえているか？
他にも色々ありますが、せめてこれだけはチェックしてください。
私も、皆さんと一緒に、これからも勉強や研究を続けていきたいと思います。
いけちゃん
いけちゃんのblog 1 目次
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46271926.html
いけちゃんのblog 2 目次
https://www.ikejimasekkotsuin.jp/column/892/
